Accompagnement individuel
Un espace pour mieux te comprendre et avancer autrement
Il arrive un moment où continuer comme avant ne fonctionne plus tout à fait.
Tu ressens peut-être le besoin de retrouver tes repères, de mieux comprendre ce qui se passe en toi ou de faire des choix plus fidèles à la personne que tu deviens. Peut-être traverses-tu une transition, une remise en question ou une difficulté relationnelle. Ou peut-être ressens-tu simplement qu’il est temps de prendre davantage ta place dans ta propre vie.
Je t’offre un espace humain et bienveillant pour ralentir, mettre des mots sur ce que tu vis et retrouver une direction qui te ressemble.
Revenir à soi pour avancer avec plus de liberté
Nous apprenons souvent à nous adapter, à répondre aux attentes et à prendre soin des autres. Avec le temps, il peut devenir difficile de reconnaître nos propres besoins, nos limites et ce que nous désirons vraiment.
Mon rôle n’est pas de te dire quoi faire ni de te proposer une recette toute faite. Je t’aide plutôt à observer ce qui se joue en toi, à reconnaître les mécanismes qui se répètent et à remettre du mouvement là où tu te sens coincé.
Le but n’est pas de devenir quelqu’un d’autre. Il est de te rapprocher de toi, avec davantage de conscience, de douceur et de liberté.
Faire davantage de place à qui tu es
Peut-être que tu aimerais mieux reconnaître tes besoins, apprendre à en prendre soin et poser tes limites sans te sentir coupable. Ou retrouver confiance en toi, assumer ta sensibilité et ta différence, puis faire des choix qui te ressemblent davantage.
Ensemble, nous pouvons explorer les habitudes, les croyances et les rôles qui prennent parfois trop de place dans ta vie. Comprendre ce qui t’amène à dire oui quand tu voudrais dire non, à t’oublier pour éviter de déplaire ou à rester dans une situation qui ne te convient plus.
Que tu traverses une transition, une difficulté relationnelle ou une période de questionnement, je t’accueille avec bienveillance, sans jugement. Tu n’as pas besoin de savoir exactement où tu veux aller : nous pouvons partir de ce que tu vis aujourd’hui, pour retrouver peu à peu plus de clarté, de liberté et de légèreté.
Accompagnement individuel
Un espace pour déposer ce que tu vis, mieux comprendre ce qui t’habite et avancer à ton rythme.
Tu peux venir avec une difficulté précise, une décision à prendre, une relation qui t’interpelle ou un sentiment plus diffus de ne plus savoir où tu en es. Nous partirons de ta réalité actuelle pour faire émerger ce qui demande à être entendu, transformé ou remis en mouvement.
Une approche profondément humaine
Mon accompagnement s’appuie sur plusieurs années d’expérience en coaching, en relation d’aide, en programmation neurolinguistique et dans différentes approches de connaissance de soi.
J’y intègre également ma compréhension du corps, des émotions, des besoins et des dynamiques relationnelles. Selon ce qui se présente, nos rencontres peuvent inclure de la réflexion, des prises de conscience, des exercices concrets ou des pistes à explorer entre les rendez-vous.
Je peux être doux, mais aussi direct lorsque cela peut t’aider à voir plus clairement. Je crois qu’une véritable transformation demande à la fois de l’accueil et le courage de regarder honnêtement ce qui ne nous convient plus.
Tu demeures toujours au centre de la démarche. Nous avançons à ton rythme, dans le respect de tes valeurs, de tes limites et de ta réalité.
Est-ce que le coaching est pour toi?
Tu n’as pas besoin d’être en crise ni de savoir exactement ce que tu veux transformer avant de demander de l’aide.
Le coaching peut te convenir si tu ressens le besoin :
d’y voir plus clair;
de sortir d’une situation qui tourne en rond;
d’être soutenu pendant une transition;
de mieux te comprendre;
d’améliorer une relation;
de retrouver ton pouvoir d’action;
de vivre de façon plus cohérente avec qui tu es.
Ensemble, nous pouvons notamment explorer :
tes besoins et tes limites;
tes émotions et tes réactions;
la difficulté à prendre ta place ou à dire non;
les périodes de transition ou de remise en question;
l’estime de soi, la confiance et l’authenticité;
La première rencontre nous permettra de clarifier ce que tu vis, ce que tu souhaites et la forme d’accompagnement qui pourrait le mieux te soutenir.
Quelle rencontre te convient?
Les rencontres sont offertes en personne à Trois-Pistoles et à Rimouski, ainsi qu’en ligne par vidéoconférence.
Rencontre exploratoire — 30 minutes · Contribution libre
Une première conversation pour faire connaissance, parler de ce qui t’amène et sentir si mon approche te convient. Un moment pour te sentir écouté, y voir un peu plus clair et, parfois, repartir avec une piste de réflexion ou un outil concret. Sans obligation de poursuivre.
Accompagnement individuel — 70 minutes · 105$ + taxes
Pour continuer le chemin amorcé, explorer ce qui a émergé depuis notre dernière rencontre et ajuster les pistes à ta réalité. Un espace pour approfondir tes prises de conscience et leur donner une place dans ton quotidien.
Tu peux choisir une seule rencontre ou revenir selon tes besoins. Nous avançons à ton rythme, sans obligation de t’engager dans une série de rendez-vous.
Tu n’as pas à avoir toutes les réponses avant de commencer
Il suffit parfois d’un espace où l’on peut enfin déposer ce que l’on porte, entendre ce que l’on ressent et regarder sa situation autrement.
Si quelque chose en toi sent qu’il est temps de bouger, je serai heureux de t’accompagner.
Envie d’aller plus loin?
À travers Oser Soi, je propose également des ateliers, des conférences, des ressources guidées et des démarches de groupe pour approfondir la connaissance de soi, les relations et le passage à l’action.
Découvrir l’univers Oser Soi.