Accompagnement et coaching
Un espace pour mieux te comprendre et avancer autrement
Il arrive un moment où continuer comme avant ne fonctionne plus tout à fait.
Tu ressens peut-être le besoin de retrouver tes repères, de mieux comprendre ce qui se passe en toi ou de faire des choix plus fidèles à la personne que tu deviens. Peut-être traverses-tu une transition, une remise en question ou une difficulté relationnelle. Ou peut-être ressens-tu simplement qu’il est temps de prendre davantage ta place dans ta propre vie.
Je t’offre un espace humain et bienveillant pour ralentir, mettre des mots sur ce que tu vis et retrouver une direction qui te ressemble.
Revenir à soi pour avancer avec plus de liberté
Nous apprenons souvent à nous adapter, à répondre aux attentes et à prendre soin des autres. Avec le temps, il peut devenir difficile de reconnaître nos propres besoins, nos limites et ce que nous désirons vraiment.
Mon rôle n’est pas de te dire quoi faire ni de te proposer une recette toute faite. Je t’aide plutôt à observer ce qui se joue en toi, à reconnaître les mécanismes qui se répètent et à remettre du mouvement là où tu te sens coincé.
Ensemble, nous pouvons notamment explorer :
tes besoins et tes limites;
tes émotions et tes réactions;
les rôles que tu portes dans tes relations;
les croyances qui influencent tes choix;
la difficulté à prendre ta place ou à dire non;
les périodes de transition ou de remise en question;
l’estime de soi, la confiance et l’authenticité;
ta façon d’entrer en relation avec toi-même et avec les autres.
Le but n’est pas de devenir quelqu’un d’autre. Il est de te rapprocher de toi, avec davantage de conscience, de douceur et de liberté.
Accompagnement
de couple
sortir des mêmes conflits répétitifs;
mieux communiquer sans s’attaquer ni se refermer;
reconnaître les besoins derrière les reproches;
retrouver une écoute plus véritable;
comprendre les rôles et les dynamiques du couple;
poser des limites respectueuses;
reconstruire la confiance;
retrouver davantage de proximité et de complicité;
traverser une décision ou une période de changement.
Accompagnement individuel
Un espace pour déposer ce que tu vis, mieux comprendre ce qui t’habite et avancer à ton rythme.
Tu peux venir avec une difficulté précise, une décision à prendre, une relation qui t’interpelle ou un sentiment plus diffus de ne plus savoir où tu en es. Nous partirons de ta réalité actuelle pour faire émerger ce qui demande à être entendu, transformé ou remis en mouvement.
Accompagnement de couple
Les difficultés relationnelles ne signifient pas nécessairement que l’amour a disparu. Elles révèlent souvent des besoins qui ne réussissent plus à se rencontrer.
Dans l’accompagnement de couple, chacun dispose d’un espace pour exprimer son expérience, entendre celle de l’autre et mieux comprendre ce qui se cache derrière les réactions, les conflits ou l’éloignement.
Il ne s’agit pas de déterminer qui a raison. Il s’agit de créer les conditions nécessaires pour que chacun puisse être entendu et que la relation puisse évoluer avec plus de conscience.
Une approche profondément humaine
Mon accompagnement s’appuie sur plusieurs années d’expérience en coaching, en relation d’aide, en programmation neurolinguistique et dans différentes approches de connaissance de soi.
J’y intègre également ma compréhension du corps, des émotions, des besoins et des dynamiques relationnelles. Selon ce qui se présente, nos rencontres peuvent inclure de la réflexion, des prises de conscience, des exercices concrets ou des pistes à explorer entre les rendez-vous.
Je peux être doux, mais aussi direct lorsque cela peut t’aider à voir plus clairement. Je crois qu’une véritable transformation demande à la fois de l’accueil et le courage de regarder honnêtement ce qui ne nous convient plus.
Tu demeures toujours au centre de la démarche. Nous avançons à ton rythme, dans le respect de tes valeurs, de tes limites et de ta réalité.
Est-ce que le coaching est pour toi?
Tu n’as pas besoin d’être en crise ni de savoir exactement ce que tu veux transformer avant de demander de l’aide.
Le coaching peut te convenir si tu ressens le besoin :
d’y voir plus clair;
de sortir d’une situation qui tourne en rond;
d’être soutenu pendant une transition;
de mieux te comprendre;
d’améliorer une relation;
de retrouver ton pouvoir d’action;
de vivre de façon plus cohérente avec qui tu es.
La première rencontre nous permettra de clarifier ce que tu vis, ce que tu souhaites et la forme d’accompagnement qui pourrait le mieux te soutenir.
Des rencontres accessibles, où que tu sois
Les rencontres sont offertes :
en personne à Trois-Pistoles;
en personne à Rimouski;
en ligne par vidéoconférence.
Tu peux choisir une rencontre ponctuelle pour traverser une situation précise ou entreprendre une démarche sur plusieurs rencontres. Nous pourrons en discuter ensemble, sans obligation de poursuivre.
Tu n’as pas à avoir toutes les réponses avant de commencer
Il suffit parfois d’un espace où l’on peut enfin déposer ce que l’on porte, entendre ce que l’on ressent et regarder sa situation autrement.
Si quelque chose en toi sent qu’il est temps de bouger, je serai heureux de t’accompagner.
Envie d’aller plus loin?
À travers Oser Soi, je propose également des ateliers, des conférences, des ressources guidées et des démarches de groupe pour approfondir la connaissance de soi, les relations et le passage à l’action.
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